12-14 yaş grubu basketbolcularda uygulanan patlayıcı kuvvet çalışmalarının sıçrama özelliği üzerindeki etkileri

Abstract

ÖZET Bu çalışmanın amacı Sakarya- Adapazarı İlçesi 12-14 yaş grubunda basketbol oynayan erkek öğrencilerin kuvvet antrenmanlarından, patlayıcı kuvvetin dikey sıçrama performansı üzerine yansımasının sonuçlarını değerlendirmek ve aynı zamanda literatüre katkıda bulunmaktır. Araştırma Sakarya-Adapazan ilçesinde Ahmet Akkoç ilköğretim Okulunda okumakta olan ve Okul basketbol takımında yer alan 12-14 yaş grubu 12 gönüllü erkek öğrenci ile Gençlik Spor Genel Müdürlüğüne bağlı olarak basketbol çalışmalarım sürdüren yine aynı yaş gurubundan 12 erkek sporcu üzerinde yapılmıştır. Bu kişilere, boy ve vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, deri altı yağ ölçümü, durarak uzun atlama, durarak dikey sıçrama testi ve 30m. sprint testi uygulanmıştır. Test sonuçlan deney ve kontrol grubu olmak üzere 3d gurupta değerlendirilmiştir. Bu öğrenciler üzerinde 2k önce ön test uygulanmış, daha sonra 8 hafta sonra son test uygulanmıştır. Kontrol grubu deneklerine daha çok basketbole özgü teknik hareketler uygulanmıştır. Deney gurubuna ise haftada 3 gün olmak üzere kendi vücut ağırlığından yararlanarak uyguladıkları plyometrik antrenmanlar yaptırılmıştır. Çalışmanın uygulama aşamasının bitiminde yapılan değerlendirme sonucu, istatistiksel olarak dikey sıçrama performansında meydana gelen gelişme, deney ve kontrol gruplarının her ikisinde de oluşmakla beraber plyometrik çalışan deney grubunda daha fazla bir artış olduğu ve kontrol grubunun 2 katından daha fazla, anlamlı bir gelişim (PO.05) sağladığı görülmüştür (5,17 cm). Yatay sıçrama kuvvetinde de benzer sonuçlar görülmüştür. Süratin göstergesi olan 30 metre sprint testinde zaman bakımından kontrol grubunda çok az bir iyileşme görülürken, plyometrik antrenmanlar yapan deney grubunda anlamlı bir kötüleşme vardır (PO.05).