Herhangi bir sportif eylem için antrenmanlara ya da yarısmalara baslamadan hemen önce bir takımhazırlıklar yapılır. Bu hazırlıklar, ısınma adı altında yapılan faaliyetlerdir. Gerçekten de sportifaktivitelerin öncesinde ...

Sporcular normal şartlar altında bir müsabaka veya maç öncesi ısınma hareketleri uygularlar. Isınma hareketlerinin ardından da eklem hareket genişliğini arttırmak için statik germe uygulamaları gerçekleştirirler. Son dönemde ...